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역류성 식도염 환자의 노래 호흡 연습, 주의할 점과 올바른 방법 역류성 식도염 환자의 노래 호흡 연습, 주의할 점과 올바른 방법노래를 좋아하는 사람 중에는 역류성 식도염으로 인해 목과 가슴에 불편함을 느끼는 경우가 많습니다. 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류해 식도와 후두에 염증을 일으키는 질환입니다. 특히 노래를 부를 때 사용하는 호흡법은 증상에 직간접적으로 영향을 줄 수 있습니다. 그렇다면 역류성 식도염 환자가 노래할 때 호흡 연습을 해도 괜찮을까요? 이번 글에서는 올바른 호흡 방법과 주의해야 할 점을 정리해 보겠습니다.역류성 식도염과 호흡의 관계노래할 때 가장 중요한 것은 호흡법입니다. 특히 성악이나 보컬 트레이닝에서는 복식호흡, 즉 횡격막 호흡을 강조합니다. 하지만 역류성 식도염 환자의 경우, 잘못된 호흡법은 위산 역류를 촉진할 수 있습니다.복부에 과도한 압.. 2025. 9. 20.
구글, 크롬에 차세대 AI ‘Gemini’ 통합 – 웹 브라우징 혁신 가속 구글, 크롬에 차세대 AI ‘Gemini’ 통합 – 웹 브라우징 혁신 가속 2025년 9월 18일(현지시간), 구글은 자사의 웹 브라우저 크롬(Chrome) 에 차세대 AI 모델 Gemini 를 공식 탑재했다고 발표했습니다. 미국 내 맥(Mac), 윈도우즈(Windows) 사용자 및 일부 모바일 사용자들을 대상으로 먼저 적용되며, 영어 설정 사용자들에게 무료로 제공된다는 점이 핵심입니다. 이번 변화는 크롬 브라우저를 단순한 웹 탐색 도구에서 AI 어시스턴트 기반 스마트 브라우저로 업그레이드하는 중요한 전환점으로 평가받고 있습니다. Gemini in Chrome이 제공하는 주요 기능구글이 공개한 기능들은 다음과 같습니다:여러 탭 간 정보 비교 및 요약 (Multi-tab 컨텍스트)사용자가 여러 웹페이지를 .. 2025. 9. 19.
지입차란 무엇인가? 개념과 장단점, 계약 구조 정리 지입차란 무엇인가? 개념과 장단점, 계약 구조 정리물류·운송업계에서 자주 언급되는 **지입차(持入車)**란, 자기 소유의 화물차에 **영업용 번호판(노란 번호판)**을 달고 운송사와 계약을 맺어 운송 업무를 수행하는 개인사업자 형태의 차량을 말합니다. 최근 화물 운송업 진출이나 자영업 형태의 일자리로 관심이 높아지고 있습니다.지입차 개념차량 소유권: 지입차주는 차량을 직접 소유합니다.영업용 번호판: 운송사로부터 임대하거나 구입하여 운송사업에 활용합니다.개인사업자 신분: 지입차주는 사업자 등록을 하고 독립적으로 차량을 운영하지만, 운송사와의 계약에 따라 일정 부분 소속된 형태로 일하게 됩니다.수익 구조: 운송회사는 지입차주에게 운송 대금을 지급하고, 지입차주는 차량 관리비·유류비·보험료 등 운영 비용을 스.. 2025. 9. 19.
상생페이백 환급 산정 기준, 2024년 카드 사용액이 기준 상생페이백 환급 산정 기준, 2024년 카드 사용액이 기준정부가 2025년 9월부터 시행하는 상생페이백 제도는 민생 소비 활성화를 위해 마련된 환급형 지원 정책입니다. 많은 분들이 “환급 기준이 올해 소비냐, 작년 소비냐?”를 헷갈려 하지만, 명확하게 2024년 카드 사용액(월평균)이 기준이 됩니다.상생페이백 환급 기준은 2024년 카드 월평균 사용액상생페이백의 핵심은 2024년 1년간 신용·체크카드 사용액입니다.2024년 전체 카드 사용액을 12개월로 나눈 월평균 사용액이 기준여기서 불인정 업종(대형마트, 백화점, 온라인몰, 유흥업소 등)은 제외됩니다.즉, 2025년 하반기(9월~11월)에 카드 사용액이 이 월평균보다 더 늘어나야 환급 혜택을 받을 수 있습니다.환급 방식과 한도환급률: 증가분의 20%월.. 2025. 9. 19.
상생페이백 신청, 왜 네이버에서 사라졌을까 공식 사이트에서만 신청해야 하는 이유 상생페이백 신청, 왜 네이버에서 사라졌을까? 공식 사이트에서만 신청해야 하는 이유**2025년 9월 15일부터 시행 중인 정부의 민생회복 지원정책 ‘상생페이백’**은 온라인 신청이 가능한 정부 프로그램이지만, 최근 많은 시민들이 “네이버에서 상생페이백 사이트가 검색되지 않는다”는 혼란을 겪고 있습니다.이는 **정부가 별도로 운영하는 공식 신청 누리집(상생페이백.kr)**에서만 신청을 받기로 정책을 변경했기 때문입니다.상생페이백, 어떤 제도인가?상생페이백은 정부가 시행하는 2025년 하반기 민생지원 사업으로, 일정 기준을 충족하는 국민에게 **카드 사용 실적에 따라 일정 금액을 환급(캐시백)**해주는 정책입니다.지원 기간: 2025년 9월 15일 ~ 11월 30일지원 방식: 신용카드 또는 체크카드 사용액에.. 2025. 9. 19.
2025 추석 맞이 생계급여, 10월 13일 전후 조기 지급 예정 2025 추석 맞이 생계급여, 10월 13일 전후 조기 지급 예정2025년 추석 연휴를 앞두고, 기초생활수급자 생계급여가 평소보다 약 일주일 일찍 지급될 예정입니다. 이번 조치는 명절 전후 소비 증가와 생계 부담 완화를 고려한 정부의 배려로, 수급자의 명절 준비를 지원하기 위한 취지입니다.생계급여 조기 지급 일정평소 생계급여는 매월 20일 전후에 지급되지만, 2025년 10월 생계급여는 추석(10월 6일) 이전인 10월 13일 전후로 조기 지급될 예정입니다.이는 추석 연휴 기간 동안 제수용품 구매, 교통비 지출 등으로 인한 가계 부담 증가를 사전에 완화하기 위한 정책적 배려입니다.기존 지급일: 매월 20일2025년 10월 조기 지급일: 10월 13일 전후지급 대상자: 약 165만 명의 생계급여 수급자별도.. 2025. 9. 19.
이재명 대통령, ETF 투자 수익률 26.4% 기록…방산·AI 테마 ETF도 강세 이재명 대통령, ETF 투자 수익률 26.4% 기록…방산·AI 테마 ETF도 강세2025년 주식시장이 활황세를 이어가는 가운데, 이재명 대통령의 ETF 투자 수익률이 26.4%를 기록해 큰 주목을 받고 있습니다. 이 대통령은 대선 후보 시절부터 직접 ETF에 투자해 왔으며, 이 같은 성과는 국내 투자자들에게도 강한 메시지를 전달하고 있습니다.이재명 대통령은 대표적인 국내 지수 ETF인 코스피200 ETF와 코스닥150 ETF에 각각 2,000만 원씩 초기 투자했으며, 이후 4개월간 4,400만 원을 추가로 투입해 총 8,400만 원을 운용했습니다. 이로 인해 약 1,160만 원의 평가이익을 실현하게 되었고, 이는 26.4%에 달하는 수익률입니다.ETF 수익률이 보여주는 시장 흐름이 같은 수익은 단순한 개.. 2025. 9. 18.
아이유, 데뷔 17주년 맞아 팬덤명 '아이유애나'로 2억 원 기부 아이유, 데뷔 17주년 맞아 팬덤명 '아이유애나'로 2억 원 기부가수 아이유가 데뷔 17주년을 맞아 다시 한 번 따뜻한 나눔을 실천했습니다. 2025년 9월 18일, 아이유는 팬덤명인 ‘아이유애나’ 이름으로 총 2억 원을 기부하며 선행을 이어갔습니다. 기부금은 장애인, 난치병 아동, 자립 준비 청년, 독거노인 등 사회적 취약계층을 위해 사용될 예정입니다.기부처와 지원 내용이번 아이유의 기부는 네 개의 단체에 각각 5천만 원씩 전달되었습니다.한국장애인재단: 장애인 지원 및 복지 확대메이크어위시 코리아: 난치병 아동들의 소원 성취 지원하트-하트재단: 자립 준비 청년 지원한국취약노인지원재단: 독거노인 지원 및 생활 안정아이유는 단순한 금전적 지원을 넘어, 사회 전반에 필요한 다양한 분야를 고르게 지원하며 기부.. 2025. 9. 18.
새벽 알바 추천 종류와 구하는 방법, 주의사항 총정리 새벽 알바 추천 종류와 구하는 방법, 주의사항 총정리새벽 시간대를 활용해 추가 수입을 얻고 싶은 사람들이 많습니다. **새벽 알바(야간 아르바이트)**는 상대적으로 경쟁이 적고 시급이 높은 경우가 많아 인기가 있습니다. 하지만 근무 환경과 건강 관리 측면에서 주의할 점도 많습니다. 이번 글에서는 새벽 알바 추천 업종, 구하는 방법, 주의사항을 정리했습니다.1. 새벽 알바 추천 종류편의점 알바24시간 운영되는 편의점은 대표적인 새벽 알바입니다. 새벽 시간대에는 손님이 적어 상대적으로 업무 강도가 낮습니다. 다만, 상품 진열, 계산, 청소 업무가 포함됩니다.대리운전밤 시간대 수요가 많아 고수익을 올릴 수 있습니다. 운전면허증 필수이며, 심야 시간대 교통 상황에 익숙한 사람에게 적합합니다.PC방 알바청소, 고.. 2025. 9. 18.
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